Olen melko varma, etten ole vilkaissut hetken aikaa. Mielestäni tämä, koska silmäni ovat kuivia ja niin on suuni. Kasvoni on jännittynyt ja rintaani tuntuu tiukalta. Huomaan, että hengitykseni on tullut matala ja minulla on heikko tunne suolistani. Yhtäkkiä huomaan, että epäilyni nousi vatsan kuopasta.

Nainen on kuullut, että teen verkkosivustoja. Vahvistin. Mutta mitä hän ei tiennyt, oli se, että minusta tuntui siltä, ​​että pääsin pois jonkin kanssa ja että jokainen pian, kaikki löytäisivät minut. Kun tulen tietoisemmaksi valkokankaasta ruudulla, en voi olla varma, mutta luulen, että ehkä tämä on hetki, jolloin tulen tyhjälle käsille. Nervoiva jalka napauttaminen seuraa uran kuplien sisällä avataksesi ikkunan, nosta monitorin ja sitten heittää se monitorin ulos ikkunasta.

"Se on söpöä. Lisäsit nauhoja häiritsemään roskakoria! "" Sinulla ei ole aavistustakaan, mitä helvettiä teet juuri nyt, vai mitä? "" Oikeasti? Sitä sinä olet menossa? "Tämä on mitä suunnittelijan blokki (DB) tuntuu minulle. Jos pääsen ulos ja pääsen päähän, löydän sisäisen dialogin koomiseksi. Hyvää päivää, se on ärsytys; mutta huono päivä, se on täysin heikentävä.

Suunnittelun ammattilaisina, oppimassa suunnittelijan lohkon hallitseminen on olennaisen tärkeää täyttääksemme uraamme

Suunnittelun ammattilaisia, oppimista hallita suunnittelija lohko on välttämätöntä pysyä tyydytetty meidän uraa ja saada hyvää tavaraa, joka on hämmästyttävä sisällä meitä ulos. Olen ymmärtänyt, että tämä vastus tulee luovalla alueella ja se ei ole sellainen, mitä voin täysin poistaa. Joten mikä on suunnittelija, jolla on määräaika?

Satunnaiset taktiikat DB: n auraamiseksi ovat yleensä joitain muunnelmia, "astu pois työstä!" Ja "mene kävelemään!" Tai "katso aikakauslehtiä!" Nämä välttelyn ja uskon taktiikat eivät näyttäneet toimivan jatkuvasti minulle. Entä jos taistelisin määräaikaa vastaan? En voinut koskaan luottaa täydelliseen uskoon, että luovaa neroa uhkaisi iskeä, kun tein munia. Onko se tapahtunut? Kyllä, se todellisuudessa on; mutta ei riittävän johdonmukaisesti, että voisin olla varma siitä, että jonain päivänä nämä taktiikat eivät auta minua. Kääntäjäpuolella olen myös ajatellut, "Ehkä jos vain yritin kovemmin, voisin päästä läpi tämän ...", joka oli yhtä tehottomampi. Joten olen huomannut, että se on, että tehtävä on luoda järjestelmä, joka säästää minua itselleni.

Toivon, että seuraavien kolmen vaiheen avulla voit kehittää oman järjestelmän vastustuskyvyn ratkaisemiseksi:

  1. Tunnistaa, milloin se tapahtuu;
  2. ymmärtää, miksi se tapahtuu;
  3. kehittää järjestelmä - kokoelma tapoja ja puitteita - sen hallinnoimiseksi.

Seuraavissa kohdissa esitän, miten tein läpi nämä vaiheet luodakseni oman järjestelmän, joka toimii minulle.

Tunnista, milloin se tapahtuu (laukaisee)

Kun olen auranut monta suunnittelija-lohkoa, huomasin selkeän kuvion. Joka kerta, kun projektin, joka oli minun mukavuusvyöhykkeeni ulkopuolella, törmäsin pöydälleni, tunsin ahdistuksen kasvavan. Kaikki yllä mainitut psykosomaattiset reaktiot syntyisivät myöhemmin. Väärinkäyttämättä, se johtaisi pitkään "minulla ei ole mitään". "

Mutta ylösalaisin oli, että löysin, että laukaisuni oli naurettavan ennustettavissa ja valtakunnallani. Huomasin, että ahdistukseni korkeus oli aina projektin alussa ja se oli voimakkainta, kun otin sen huomioon mukavuusvyöhykkeeltäni. Se oli hauska kuvio; ensimmäisen asiakkaan kanssa käydyn keskustelun jälkeen olisin aidosti tyytyväinen ja innostunut. Valitettavasti pian sen jälkeen, kun oli aika sulkea ja aloittaa työt, osui seinään. Tämä luovuuden raukeaminen voi vaihdella muutamasta päivästä toiseen.

Minun laukaisuni: hankkeiden alku katson olevan pois minun mukavuusalueellani.

Ymmärtää, miksi se tapahtuu

Tunnistamalla, milloin DB olisi taaksepäin ruma pää ei riitä ymmärtämään täysin luonteen peto. Seuraava vaihe on syventää syytä ymmärtää, miksi se tapahtuu.

Yksi yleisimmistä ja laajalle levinneistä kärsimyksistä, joita luovat ammattilaiset kokevat tänään, on pelko

Miksi tämä oli laukaisu: perfectionistina olen ymmärtänyt, että olen yleensä liian kriittinen itsestäni. Joten kun haastava hanke tulee eteenpäin, alustava jännitys korvataan pelolla Minua tuomittaisiin tai "selvitetty" petoksena. Tämä oli syvälle juurtunut tarpeeseen ikuinen täydellisyys (joka on tuskin realistinen tai käytännöllinen).

Kuten käy ilmi, en ole yksin. Yksi yleisimmistä ja laajalle levinneistä kärsimyksistä, joita luovat ammattilaiset kokevat tänään, on pelko. David Kelley, perustaja ja puheenjohtaja IDEO luokittelee nämä pelot pelottomaksi tuntemattomaksi peloksi, pelkäämisestä tuomittavaksi, ensimmäisen vaiheen pelosta ja pelon hallinnasta.

Seuraten näitä tapahtumia takaisin alkuperäiseen tunteeseen pystyin löytämään lohkon perimmäisen syyn ja rakentamaan tavan ja kehysten arsenalin hallita sitä.

Järjestelmä suunnittelija lohkon hallintaan

Liipaisimien tunnistaminen ja ymmärtäminen, miksi ne aiheuttivat suunnittelijan lohkon, sallii minun luoda järjestelmän, joka näyttäisi oikosulun aivoni pienemmän puolen. Se ei tarkoittanut, että nämä pelon tunteet menivät kokonaan pois. Se kuitenkin antoi minulle mahdollisuuden kehittää ajattelutapaa, joka syttyi, mikä lopulta antoi minulle mahdollisuuden pelätä pelkoa rohkeudella ja luottamuksella.

Tässä on minun järjestelmäni:

  1. asettaa rajoituksia;
  2. muuttaa tilaansa;
  3. ajattelemattomasti läpi ennalta perustetun rutiinin.

Aseta rajoitukset

Olen tuskin yksin, kun se tulee olemaan alttiita Internetin ja fyysisen ympäristön kiusauksille. Joten kun olen alkamassa itseäni työskentelemään, olen oppinut, että asettautumisrajoitukset vähentävät voimakkaasti riskiä vastarinnan antamisesta.

Omat rajoitteet ovat:

  1. Tietokoneen tietyn tilin määrittäminen lapsilukko-ominaisuudella, joka estää kaikki sosiaaliset mediat ja häiritsevät sovellukset. Sovelluksia kuten vapaus ja RescueTime toimivat myös estääkseen Internetin ja ovat käytettävissä Mac-, Windows- ja Android-laitteille.
  2. Työskentely nimenomaan toimistossa asunnossani, jossa ei ole televisiota tai ruokaa.
  3. Sammuta puhelin ja aseta se toiseen huoneeseen.
  4. Työn aikataulutus. Olen käyttänyt sitä Pomodoro-tekniikka jossa työskentelen 25 minuuttia ja tauko 5 minuutin ajan. käytän Alinof Ajastin Mac-koneessani hälytyksenä. En käytä puhelintani, koska olisin kiusaus tarkistaa ilmoitukset aina, kun hälytys poistui.

Näyttää siltä, ​​Maya Angelou käyttää myös rajoitteita. Hänet on tunnettu varata hotellihuoneen jossa hän johdonmukaisesti vetäytyy yksinomaan kirjallisesti.

Muuta tilasi

DB: llä on keino ilmentää itsensä fyysisesti. Minulle, olen kuin hirvieläinten valoja ja käsiäni nousee. Luottamuksen ja hallinnan pitäjän asema oli erittäin helppo tapa säätää mielentilaa.

... yksinkertaisesti pitämällä kehoa laajassa "suuritehoisessa" positiossa niin vähän kuin kaksi minuuttia stimuloivat korkeampia testosteronipitoisuuksia (hormoni, joka liittyy valtaan ja määräävään asemaan eläin- ja ihmismaailmassa) ja alemmat kortisolin tasot ... haluttu hormonaalinen siirtymä, voiman aiheuttama voimistunut tunne vallasta ja suurempi toleranssi riskin suhteen.

- Tiede siitä, miksi tämä toimii TED puhe sosiaalisen psykologin, Amy Cuddy

Ajatelkaa läpi rutiini

Oma rutiini koostuu kahdesta, jotka kulkevat käsi kädessä: Fyysiset tottumukset ja henkiset kehykset.

Fyysiset tavat

Habit 1: kirjoittaa ennen suunnittelua.

Aloita siitä, mitä tiedät ja työskentele läpi tiettyjä kysymyksiä, jotka laajentavat tätä tietämystä. Ennen suunnittelun, kirjoitan. Kirjoitan ne asiat, joista tiedän, että asiakas on jo kertonut minulle, ja luetelen kysymyksiä, kun olen päässyt umpikujaan ja tarvitsen lisää vastauksia. Sitten menen ja kysyin heiltä. Luettelen myös merkkejä abstraktista, jotka kuvaavat tuotemerkkiä ja kuinka haluan, että se näkyy suunnittelun kautta, joten se on käytettävissä ja käytettävissäni, kun olen valmis. Minusta on tarkoituksenmukaista joskus luoda a miellekartta .

Muotoilijat ovat kirjoittaneet tästä tässä , ja tässä .

Habit 2: thumbnail paljon vaihtoehtoja tuomitsematta. (Haluan kertoa itselleni, "sekavammaksi, sitä paremmin", jotta saan itseni mielettömältä toimintatilalta.)

Antamalla itselleni aikaa tutkia hankkeen laajuutta ja syvyyttä, olen voinut luoda useita ideoita ilman ohjelmistojen käytettävissä olevia välineitä

Takaisin yliopistossa, minulla oli kuvitusprofessori, joka aina määritteli pienoiskuvan osana prosessia jokaiselle projektille. Epäonnistuttuaan jokainen projekti alkoi vähintään 50 pikkukuvasta ja jokainen pikkukuva edusti toisenlaisen ajatuksen. Määrä oli laadultaan tässä vaiheessa. Vaikka tuska oli tehdäkseni tuolloin, hän väitti, että tämä oli tehokas tapa poistaa huonoja ja / tai ilmeisiä ideoita päästäkseen parhaisiin ideoihin, jotka olivat kaikkien sisällä. Tämä kehitti myös tapana olla liian naimisissa mihinkään ajatukseen, joka opetti meille sopeutumiskykyä. Se, mitä hän ei maininnut, oli se, että tämä oli todella tehokasta voittamassa suunnittelijan lohkoa. En muista muokata tätä tapaa ammatillisessa elämässäni, kunnes olin kyllästynyt asumaan suunnittelijan korttelissa. Minulla on nyt uusi kunnioitus.

Lisäksi epävarmat ja vähemmän kokeneet Christine hyppivät Photoshopiin ajattelemaan, että käsittelemällä toimituksia heti, keksin ratkaisun nopeammin. Päinvastoin oli totta. Antamalla itselleni aikaa tutkia hankkeen laajuutta ja syvyyttä, olen voinut luoda useita ideoita ilman ohjelmistojen käytettävissä olevia välineitä.

Habit 3: keskustele muiden kanssa ongelmasta (suunnittelijat ja muut kuin suunnittelijat).

Suunnitteluongelman selittäminen ja mahdollisten ideoiden puhuminen on auttanut minua äärimmäisen kovasti piilotettujen ideoiden poistamiseen. Olen yllättynyt itsestäni paljastamalla näkemyksiä ja muita aukkoja ymmärryksessä, kun olen pakottanut itseni kertomaan ongelman jollekin toiselle. Mukana on myös lisäys lieventää yksinäisyyttä, jonka olisin voinut kokea lukitsemisen jälkeen toimistossa ja kouristelua (kuten yllä kuvatuissa tottumuksissa).

Henkiset kehykset

Mental-kehykset ovat tärkeä osa arsenalisi myös. Jotkut päivät, luova virtaus tuntuu vaivattomalta, kun taas muille, saatat kokea useita väärät aloitukset. Avain tässä ei ole antaa itsellesi kysyä tyhmiä retorisia kysymyksiä, esim. "Miksi imee niin pahaa?"

Minulle käytetään seuraavia kehyksiä:

  1. "Jos olisin asiantuntija, mitä tekisin? Kun kysyin tätä kysymystä, pystyin ajattelemaan seuraavaan vaiheeseen sen sijaan, että katselin tyhjää sivua tai näyttöä;
  2. "Jos ei olisi mahdollisuutta epäonnistumiseen, mitä tekisin?" Tämä antaa minulle mahdollisuuden ottaa enemmän riskejä työstän.

Jos haluat tuntea täyttyvän missä tahansa urasi aikana, on tärkeää tanssata kykysi havaitut rajat. Siksi meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin vetää itsemme mukavuusvyöhykkeen ulkopuolelle. Mutta sanoa niin on paljon vaikeampaa kuin tehdä niin. Siksi järjestelmän luominen auttaa. Se on painajainen, joka vie mielessämme mieleemme ja tuottaa vauhtia enemmän valaistuneille itsenne. Suoritettu ennalta suunnitellulla järjestelmällä luo edellytykset tehdä töitä, josta olet ylpeä.

Saatat huomata, että monet edellä mainitut vinkkani ovat toimintasuuntautuneita ja pyrkivät ongelman hyökkäämiseen suoraan. Jätän sinut lainaamalla Chuck Close joka tiivistää tämän artikkelin hienosti:

Inspiraatio on amatööreille; muut meistä vain ilmestyvät ja pääsevät töihin.

Esittelykuva, este kuvaa kautta Shutterstock.